ダイエット中でもカツオのタタキは、ダイエッターにとってごちそうみたいなもの。
カツオのたたきを食べた後は、満足感がありますよね。
しかし、カツオのたたきを食べるために外食ばかりしていると、お金がかかってしまいます...
お金をかけずに、美味しいカツオのたたきを思う存分味わいたい！
そんな人は、楽天ふるさと納税で「カツオのたたき」を注文してみてください。
本場のカツオのたたきをお得に食べられますよ。
特に高知県芸西村のカツオのたたきは以下の点でおすすめです。
おすすめポイント
- 8,000円の納税金額で1.5kgのカツオのたたきが届く
- 消費期限が約3ヶ月と日持ちする
- 流水解凍するだけで食べられる
この記事では、高知県芸西村のふるさと納税「カツオのたたき」の魅力を紹介します。
Contents
高知県芸西村のふるさと納税「カツオのたたき」の紹介
芸西村とは、高知県の南東部に位置する村。北は山に囲まれ、南は太平洋へとつながる琴ケ浜松原に面しています。そんな自然に囲まれた芸西村では、ビニールハウスによる園芸が盛んで、ピーマンやなすなどの野菜は名産品の1つです。
納税金額8,000円で内容量は約1.5kg
安さの理由は、規格外という「ワケあり」だから。
8,000円の納税金額で1.5kgと大容量のカツオのたたきが家に届きます。
届いたところは、こんな感じ。
10サク入っていました。
1サクずつ小分けになっているので、食べたい分だけ食べられます。
賞味期限は冷凍で3ヶ月
高知県芸西村のカツオのたたきなら、「大量に届いても、短期間で食べきれない」という心配は無用。
冷凍で3ヶ月保存できるで、冷凍庫にストックできますよ。
来客時のおもてなしとして、食材を切らした時のおかずとしてなど、いざという時に大活躍します。
流水解凍するだけで美味しく食べられる
調理方法はいたって簡単。
食べる前に冷凍庫から取り出し、流水解凍するだけです。
説明書には流水時間は4分と記載されていましたが、実際に私が解凍したところ10分程度かかりました。
冷凍具合によって解凍時間に差があるようですね。
ですが流水解凍するだけで食べられるという手軽さは、忙しくて調理する暇がない人にとって嬉しいですよね。
実際に食べたところ、炙り部分が香ばしく臭みがありませんでした。
とても食べやすく、美味しく味わえました。
高知県芸西村のふるさと納税「カツオのたたき」の口コミ
高知県芸西村のふるさと納税「カツオのたたき」の口コミについて、楽天市場から抜粋しました。
高評価の口コミ
味の美味しさや、程よいボリューム感、流水解凍して食べられる手軽さなどを評価する口コミが多いです。
早々に返礼品を頂きました。訳ありとの事で、小さくカットされたものが12個ほど入っていました。夫婦二人だと、1袋がちょうどいい大きさです。流水4分で解凍できますので、食べたい時にすぐ準備できて、とてもありがたいです。臭みもなく、美味しく頂けました。
出典：楽天市場
美味しいです。本当に美味しいです。臭みは全くありません。少しずつ小分けしてあるのが、とても良いです。来年もふるさと納税します。（辛口の実家の父も喜んでくれました。）塩で食べたのは、初めてでしたが美味しいですね。
出典：楽天市場
高知県のおいしいカツオを、県外に住むお刺身好きの祖母に贈りたくて購入しました。本場のカツオのおいしさが伝わるかどうか心配でしたが、いらぬ杞憂でした。届いたものを一緒に食べましたが、流水で解凍して切るだけで、臭みがなくおいしかったです。高知県のカツオを普段から食べている私からしても十分納得の味でした。祖母以外にも両親、祖父と全員から好評で、贈って良かったと思いました。量も思っていた以上にたくさん入っており、満足です。また注文したいです。
出典：楽天市場
低評価の口コミ
カツオの部位（腹や尻尾など）に関する不満がありました。
また、中には「生臭かった」という意見も。美味しかったという感想が多かったことを考慮すると、品質に若干ばらつきがある可能性が考えられます。
小分けパック11個中10個が尻尾でした。味は普通。一つくらい腹側も入れてほしかったので、星２つ。
出典：楽天市場
量が多いのと小分けになっているのは良いのですが、肝心の味が、、、生臭くて普通にポン酢で食べるのはしんどいので韓国風の味付けにしたり、ニンニク風味にして火を通して食べたり、中々工夫が必要でした。レビューが良かったので寄付したのですが、品質にばらつきがあるのかも？しれないですね。
出典：楽天市場
万が一カツオのたたきが生臭い場合は、にんにくステーキ風にしてみたり、漬け丼にしてみたりと、アレンジを楽しんでください。
工夫次第で、美味しく味わえますよ。
カツオのたたきの栄養価！ダイエットとの関係は？
カツオのたたきの栄養価
カツオのたたきに豊富に含まれる栄養価は以下の通り。
美しくて健康な体を作るために欠かせない栄養素が詰まっています。
タンパク質
タンパク質は、筋肉や皮膚、髪、つめなど体のあらゆる組織を合成します。
筋肉量を増やしたい人や、髪やつめを美しく保ちたい人は、ぜひ積極的に摂取したい栄養素です。
ナイアシン
ナイアシンは、糖質や脂質、タンパク質の代謝を助けます。
つまり、糖質や脂質、タンパク質が体内でエネルギーと使用されるために、重要な栄養素です。
ビタミンB6
ビタミンB6は、タンパク質の代謝にかかわります。
タンパク質の代謝とは、タンパク質をアミノ酸に分解して、アミノ酸が他の筋肉や組織などを合成すること。
筋肉量を増やすためにタンパク質を多く摂取するときは、ビタミンB6の摂取が必要です。
なぜならビタミンB6がないと、タンパク質の代謝が少なくなり、筋肉を効果的に合成できないからです。
ビタミンB12
ビタミンB12には、貧血を予防したり、睡眠を促したりする効果があります。
また、タンパク質の代謝や合成にも関与しています。
カツオのたたきのダイエット効果
カツオのたたきは、高タンパク・低糖質・低脂質なため、ダイエット中のおかずにぴったりです。
例えば、カツオのたたき1人前6切れ（184g）程度の場合。
カロリーは、155kcal。PFCバランスは以下の通りです。
| 三大栄養素 | 含有量（g） |
|---|---|
| タンパク質（P） | 27.84 |
| 脂質（F） | 0.66 |
| 炭水化物（C） | 6.64 |
またカツオのたたきには、タンパク質と同時にビタミンB6が含まれるため、タンパク質を効率よく代謝して筋肉合成しやすくなります。
したがってカツオのたたきは、ダイエットにもバルクアップにも最適な食材ですよ。
高知県芸西村のふるさと納税「カツオのたたき」で無理のないダイエット生活を！
カツオのたたきは、高タンパク・低脂質・低糖質。
さらに筋肉合成や健康維持にかかせない栄養素が豊富に含まれるため、どんな人でも積極的に摂取すべき食材です。
楽天ふるさと納税で高知県芸西村カツオのたたきを注文すると、1.5kgとボリューミィーなカツオを思う存分楽しめますよ。
消費期限は冷凍で3か月なので、常備食としてストックしておくのも良いですね。
ふるさと納税で芸西村のカツオのたたきを注文してダイエットも節約も叶えましょう！
