みさのダイエット日記

低糖質ケーキを通販で取り寄せてみた!味やダイエットへの影響は?

最近流行りの、糖質オフ。コンビニでも、低糖質のパンやスイーツなどを見かけるようになりました。

そしてついには、通販低糖質ケーキなんてものを発見!

低糖質ケーキなんて、そんな都合の良いケーキなんてあるの?美味しくないでしょ?

こんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、実際に通販で取り寄せてみた低糖質ケーキをご紹介します。味はもちろん、カロリーや原材料などについても解説。

低糖質ケーキがダイエット向いているのかどうかも考察。

ダイエット中で低糖質ケーキを試してみたい方は、ぜひ選考にしてくださいね。

通販「AZFOOD」の低糖質ケーキ 、ショコラフレーズを取り寄せて見た

通販では、様々な種類の低糖質ケーキが販売されています。ショートケーキやチーズケーキ、ガトーショコラなど......。どれも美味しそう!

今回は、初めて低糖質ケーキを食べるので、より食べやすそう(甘すぎず、酸味が効いていそうな)ケーキを選びました。

低糖質ケーキ「ショコラフレーズ」

ガトーフレーズ AZFOOD 3,990円(税込)

今回取り寄せたのは、AZFOOD(楽天市場店)のショコラフレーズ

5号サイズで、チーズクリームをベースとしたケーキに、ストロベリーとココアパウダーがトッピングされていました。

1カット(1/6)の糖質は7.55gとのこと。

一般のショートケーキの糖質量が約28gなので、驚くほど低糖質ですね。

ちなみに定価は約4,000円ですが、私は楽天スーパーセールで1,883円(半額)で購入しました!

低糖質ケーキの通販「AZFOOD」とは

AZFOODは、低糖質スイーツをメインに販売している通販のお店で、楽天市場やAmazonなどに出店しています。

AZFOODの低糖質ケーキは、砂糖や人工甘味料をなるべく使用せず、極力低カロリーになるように作られているそうです。

ショコラフレーズ以外にも、ベイクドチーズケーキやりんごケーキなど、様々な低糖質ケーキが販売されていました。

 

通販の低糖質ケーキは本当に美味しいの?実際に食べてみると....

結論から言うと、とても美味しかったです!

口当たりがとても軽く、ペロリと食べられました。

何も知らなければ、低糖質ケーキとは気づかないでしょう。

クリーム部分には、程よい甘みがありま、ろやか。ストロベリーの酸味が効くため、飽きがきません。

そして、ボトムのクッキーの食感がサクサクして、高級感がありました。

低糖質ケーキの口コミ

実際にAZFOODの低糖質ケーキ「ショコラフレーズ」を食べた方の口コミを、楽天市場から抜粋しました。

良い口コミ、悪い口コミの両方を紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

良い口コミ

良い口コミの中には、味の美味しさを評価するものが多かったです。「低糖質」「味の美味しさ」の両方を実現している点が、このケーキの強みと言えるでしょう。

すごくおいしかったです。
チョコレートとチーズの甘さと、いちごの甘酸っぱさがちょうどいいです。
甘さ控えめという感じではなく、低糖質っていうのが信じられないですね。
ただ、市販のケーキって甘すぎるものが多いので、1個食べると「もういいかな」って思うのに対して、こちらはいっぱい食べてしまいたくなるのが難点ですね。
また、問い合わせにも10分で返信をいただき、助かりました。出典:楽天市場

とても美味しかった、これが低糖質であるのがびつくりです。これからも使用したい。出典:楽天市場

父の日用。血糖値が高めなのでこれなら良いかと思い購入。糖質オフ商品とは思えないレベルの美味しさでとても良かった。モンブランも食べてみたいと思う。出典:楽天市場

悪い口コミ

そもそも悪い口コミがあまり見当たらなかったため、以下の1件を紹介します。

結構甘いです。
チョコレートが甘いのかと思います。
もう少しラズベリー感が欲しい所!
でも総合的には満足です!
おススメは半解凍で食べる。
解凍しすぎるとフニャフニャです。
食べ難い。
アイスと思って食べるのもあり!出典:楽天市場

確かに、低糖質ケーキは冷凍状態で届くので、解凍具合によって味や食感の好みが分かれるかもしれません。

解凍後にふにゃふにゃになるのが不安な方は、完全に解凍する前に食べ始めても良いでしょう。アイスケーキみたいなシャリシャリの食感を味わってみてくださいね。

通販の低糖質ケーキでダイエットできる?カロリーや原材料を徹底解説

低糖質ケーキは、意外に美味しく、食べやすいことがわかりました。それでは、低糖質ケーキを食べながらのダイエットは可能なのでしょうか。ここでは、今回購入した低糖質ケーキのカロリーや原料を解説。そのうえで、低糖質ケーキがダイエットに向いているかどうかを考察していきます。

低糖質ケーキのカロリー・原料

今回注文した低糖質ケーキ「ショコラフレーズ」のカロリー・糖質量は、以下のとおり。

カロリー 糖質量
1ホール 1466kcal 45.31g
1/6カット 約244kcal 7.55g

出典:楽天市場

主な糖質は、ビスケットやカカオ、ココア、いちごに含まれているとのこと。

ちなみに原材料は、以下のとおりです。

原材料

  • クリームチーズ
  • 生クリーム
  • ラカンカ
  • カカオマス
  • 小麦粉
  • いちご
  • ラズベリー
  • バター
  • ココアパウダー
  • 砂糖
  • ココナッツパウダー
  • ゼラチン

出典:楽天市場

タンパク質や脂質の含有量についての情報は明確になっていませんが、クリームチーズやバターなどの脂質を多く含む食材が多用されているため、ケーキに含まれる脂質量は非常に多いと考えた方が良いでしょう。

ダイエット中に食べても大丈夫?

低糖質ケーキは、ダイエット中の気分転換に食べるのがおすすめ。

なぜなら、1/6カットあたりの糖質量は7.55gと非常に少なく、カロリーも244kcalと極力抑えられているからです。

ストレスはダイエットの大敵。

というのも、ストレスが溜まると「コルチゾール」というホルモンが分泌され、内臓脂肪が増えたり、食欲がかえって旺盛になったりしてしまうからです。結果、体に不調が現れたり、かえってドカ食いしていまうことに。

ストレスを溜め込むくらいなら、低糖質ケーキを食べて心を満たす方が良いです。

しかし、高頻度に食べるのはNG

低糖質ケーキには脂質が多く含まれ、そのカロリーは244kcalと決して低くはないからです。

1日の間食は200kcal以内に抑えるのが理想。低糖質ケーキは200kcalを上回っているので、「毎日の間食」として食べるのは不向きです。

したがって低糖質ケーキは、必ずしも大手をふって食べれるケーキではありませんが、気分転換したいときに「罪悪感を抑えながら食べられるケーキ」と言えるでしょう。

通販の低糖質ケーキを食べてもいい人・我慢した方がいい人

最後に、低糖質ケーキを食べてもいい人と我慢した方がいい人を説明します。実践しているダイエット方法から、自分がどちらのタイプに当てはまるか確認してみてくださいね。

食べてもいい人

ダイエット中の気分転換がしたい人

「ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなってしまった!」というときは、低糖質ケーキを食べましょう。

高級感のある味なので、心が満たされますよ。

低糖質ケーキで気分転換したら、また気持ちを切り替えてダイエットを頑張れるはず。

ゆるい糖質制限ダイエットをしている人

ゆるい糖質制限ダイエットをしている人にもおすすめ。

例えば、1日の糖質量を50〜100g程度に抑え、脂質量はあまり気にしない場合。

1カットあたり7.55gの糖質量なら、1日の糖質量の範囲内に収められるでしょう。

ただし、低糖質ケーキを食べるときは、「おやつやジュースを控える」「糖質量の多い食材を減らす」など、他の食事の糖質量を調整してくださいね。

我慢した方がいい人

脂質制限ダイエットをしている人

脂質制限によって摂取カロリーを抑える「脂質制限ダイエット」を実施している人には、このケーキは向いていません。

低糖質ケーキは1カットあたり244kcalと、カロリーが高いからです。

また脂質量は明記されていませんが、原材料やカロリーを考慮すると、低糖質ケーキが高脂質であることは明らかです。

したがって脂質制限ダイエットをしている人は、なるべく避けたほうが良いでしょう。

ケトジェニックダイエットをしている人

1日の糖質量を30g以下に抑える「ケトジェニックダイエット」をしている人にも、このケーキは不向き。

1カットあたり7.55gの糖質量ですので、低糖質ケーキを食べた時点で、糖質を摂取しすぎることになります。

ケトジェニックダイエット中の人は、このケーキを控えてくださいね。

通販の低糖質ケーキは美味しい!上手に利用してダイエット中の気分転換に

低糖質ケーキは、ダイエット中の気分転換やご褒美としておすすめです。

ダイエットに無理は禁物。食事管理が辛くなったら、通販の低糖質ケーキを食べてみてはいかがでしょうか。

低糖質ケーキで罪悪感を和らげつつ、気分転換!

美味しいケーキを思い切り味わったら、気持ちを切り替え、またダイエットを頑張りましょう!

 

 

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